Category Archives: Chia sẻ kinh nghiệm

Mạng xã hội ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần như thế nào? Mạng xã hội đã trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày. Chúng ta đăng nhập để kết nối, học hỏi kỹ năng mới hoặc tìm kiếm cảm hứng. Việc sử dụng mạng xã hội có thể liên quan đến cả […]

Nỗi sợ sự thân mật (Fear of Intimacy)  Nếu bạn sợ khi trở nên quá gần gũi với ai đó, thì bạn không hề đơn độc. Đây là một cảm giác rất phổ biến. Khi bạn luôn giữ mọi người ở một khoảng cách an toàn để tránh bị tổn thương, có thể bạn đang […]

Cách hồi sinh những mục tiêu dang dở và giấc mơ đã tàn lụi Tất cả chúng ta đều có những mục tiêu và giấc mơ mà dù đã nỗ lực, ta vẫn không thể đạt được — đôi khi không phải do lỗi của bản thân.  Đây là một trong những thử thách của […]

Dấu hiệu của sự thờ ơ cảm xúc trong gia đình Khi trưởng thành, hầu hết chúng ta có xu hướng xem nhẹ ảnh hưởng của gia đình, nơi mình sinh ra và lớn lên, đối với những lựa chọn và cuộc sống hàng ngày của mình. Nhưng thực tế là, gia đình vẫn tồn […]

Nghiện là gì? Người bị nghiện được nhận biết bởi hành động lặp đi lặp lại việc sử dụng một chất kích thích hoặc thực hiện một hành vi nào đó, mặc dù họ biết rõ những hậu quả tiêu cực hoặc có hại do nó gây ra. Nghiện có thể liên quan đến việc […]

Những méo mó trong nhận thức (cognitive distortions): Ví dụ và ý nghĩa Suy nghĩ méo mó trong nhận thức là một lối suy nghĩ phóng đại, không dựa trên thực tế. Nó khiến bạn nhìn nhận mọi thứ tiêu cực hơn so với bản chất thật của chúng. Nói cách khác, méo mó nhận […]

Tha thứ là gì? Tha thứ thường được định nghĩa là một quá trình nội tâm, mang tính cá nhân và tự nguyện — buông bỏ những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực như oán giận, cay đắng, tức giận, cũng như nhu cầu trả thù hoặc trừng phạt đối với người mà ta […]

Cảm thấy trống rỗng? Điều đó có nghĩa là gì Cảm giác trống rỗng ấy — nó ở ngay trong lồng ngực bạn, nhưng bạn không chắc nó đến từ đâu. Đó là nỗi buồn? Là sự u sầu? Hay là cảm giác chán chường? Có lẽ là một chút của tất cả những điều […]

Bạn chán ghét công việc của mình có thể vì bạn bị trả lương thấp, sếp của bạn tệ hại, hay công việc đơn giản chỉ là quá nhàm chán,… Có rất nhiều lý do khiến bạn cảm thấy không hạnh phúc ở nơi làm việc. Cảm thấy không hạnh phúc trong công việc có […]

Cách Đối Phó Khi Cảm Thấy Cuộc Sống Trở Nên Vô Nghĩa Cuộc sống thật đẹp. Nhưng đôi khi bạn có thể cảm thấy mình đang mắc kẹt trong một vòng lặp đơn điệu — như thể mỗi ngày đều lặp lại hoặc cuộc sống của bạn không còn ý nghĩa. Lý do khiến cuộc […]