Author Archives: admin

Tại sao chúng ta tránh né trách nhiệm? Nhận trách nhiệm thường khiến ta thấy khó chịu. Nó buộc ta phải thừa nhận rằng mình không hoàn hảo, rằng mình đã mắc sai lầm, và rằng đôi khi chính ta là lý do khiến mọi việc không diễn ra như mong muốn. Vậy, tại sao […]

Tính tích cực độc hại (Toxic Positivity) là gì? Tính tích cực độc hại là hành động né tránh, kìm nén hoặc phủ nhận những cảm xúc hay trải nghiệm tiêu cực. Điều này có thể thể hiện qua việc bạn tự chối bỏ cảm xúc của chính mình hoặc người khác phủ nhận cảm […]

Căng thẳng là gì và phản ứng tự nhiên của chúng ta đối với nó? Chúng ta đều được trang bị một phản ứng căng thẳng giúp đối phó với các mối đe dọa (điều này được gọi là phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”). Phản ứng căng thẳng tự nhiên giúp giữ cho […]

Phần 1 Chủ nghĩa hoàn hảo (Perfectionism) theo quan điểm Tâm lý học là gì? Chủ nghĩa hoàn hảo là một đặc điểm phức tạp mà theo các chuyên gia, có thể mang tính “thích ứng (lành mạnh, tích cực, hiệu quả)” hoặc “không thích ứng (không lành mạnh, tiêu cực, rối loạn)”. Việc đặt […]

Phần 1 ADHD và các mối quan hệ Duy trì những mối quan hệ trọn vẹn có thể là một thách thức đối với người mắc ADHD. Ví dụ, các triệu chứng bốc đồng có thể khiến một người mắc ADHD thường xuyên ngắt lời người khác hoặc buột miệng nói ra những điều không […]

Phần 1 Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là gì? Rối loạn tăng động giảm chú ý (Attention-deficit/hyperactivity disorder – ADHD) là một rối loạn thần kinh – hành vi, và có triệu chứng đặc trưng: thiếu tập trung, dễ bị xao nhãng, hiếu động và bốc đồng. Các triệu chứng của ADHD […]

💡Rối Loạn Mơ Mộng Không Thích Nghi (Maladaptive Daydreaming) là gì? Rối loạn mơ mộng không thích nghi thường xảy ra như một cơ chế đối phó trước những sang chấn, ngược đãi hoặc cô đơn. Khi mắc rối loạn này, bạn tự tạo ra một thế giới nội tâm phức tạp, nơi có thể […]

Đối phó không lành mạnh (Maladaptive Coping) là gì? Đối phó không lành mạnh là khi một người gặp căng thẳng, họ phản ứng theo cách không tốt cho sức khỏe — như né tránh, nổi giận hoặc hình thành những thói quen có hại — thay vì tìm kiếm các giải pháp lành mạnh […]

Tâm lý Nạn nhân (Victim Mentality) Là Gì? Bạn có thường xuyên cảm thấy mình không có quyền kiểm soát tình huống, hoặc rằng người khác đang cố tình gây khó dễ cho bạn? Hay bạn thấy dường như những điều tồi tệ luôn xảy ra với mình, bất kể bạn làm gì? Nếu bạn […]

✴️Ý nghĩ tự tử (Suicidal ideation) đề cập đến những suy nghĩ về việc tự sát hoặc tự kết liễu cuộc sống của chính mình. Ý nghĩ tự tử được chia thành hai loại: thụ động và chủ động. 🔶Ý nghĩ tự tử thụ động – Là gì?  Ý nghĩ tự tử thụ động được […]