Trầm cảm ở trẻ em
Việc trẻ cảm thấy buồn, cáu gắt hoặc có tâm trạng tồi tệ vào một thời điểm nào đó là điều bình thường. Nhưng nếu cảm giác buồn bã hoặc tâm trạng xấu kéo dài trong nhiều tuần hoặc lâu hơn, và kèm theo các thay đổi khác trong hành vi của trẻ, thì đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm.
♦️ Triệu chứng trầm cảm ở trẻ em
Các triệu chứng trầm cảm ở trẻ có thể khác so với người lớn do sự khác biệt trong giai đoạn phát triển. Dấu hiệu thường liên quan đến sở thích và hành vi riêng của từng trẻ, bao gồm:
– Kết quả học tập giảm sút không rõ lý do
– Bị phê bình về hành vi ở trường
– Hay khóc
– Ít dành thời gian với bạn bè
– Ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường
– Thường nói rằng mình không giỏi điều gì cả hoặc mọi lỗi lầm đều là do mình
– Mất hứng thú với việc học, thể thao hoặc các hoạt động từng yêu thích
– Lạm dụng chất kích thích hoặc tham gia các hành vi nguy hiểm
– Nói chuyện, viết hoặc vẽ về cái chết một cách thường xuyên
– Dễ cáu gắt
– Ăn nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường
Trẻ em cũng có xu hướng xuất hiện các triệu chứng thể chất như đau đầu hoặc đau bụng nhiều hơn so với người lớn.
▶️ Nguyên nhân gây trầm cảm ở trẻ em
Trầm cảm ở trẻ em có thể là kết quả của một hoặc nhiều yếu tố sau:
– Di truyền và tiền sử gia đình (có người thân ruột thịt mắc trầm cảm)
– Bệnh lý hoặc chấn thương thể chất
– Các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống như bố mẹ ly thân, ly hôn, chuyển nhà hoặc mất người thân
– Sử dụng chất kích thích
– Bị bắt nạt hoặc trải qua các sự kiện sang chấn khác
🌱Làm sao để giúp trẻ bị trầm cảm?
Điều quan trọng nhất mà cha mẹ và người chăm sóc có thể làm cho trẻ bị trầm cảm — hoặc các rối loạn cảm xúc khác — là lắng nghe và hỗ trợ các em.
Khi nhận thấy sự thay đổi trong tâm trạng của trẻ, hãy đặt câu hỏi. Hỏi trẻ cảm thấy như thế nào về mặt thể chất. Và hỏi trẻ cảm nhận thế nào về bản thân. Điều trẻ không nói ra cũng có thể rất quan trọng. Nếu các triệu chứng của trẻ trở nên tồi tệ hơn sau khi bạn trò chuyện, có thể bạn cần thử cách tiếp cận khác vào lần sau. Nếu bất kỳ lúc nào trẻ nói về việc muốn tự tử, hãy nói chuyện ngay với chuyên gia tư vấn tấm lý.
Bạn cũng có thể giúp trẻ bằng cách theo dõi:
– Giấc ngủ và khẩu phần ăn của trẻ
– Mức năng lượng và hoạt động hàng ngày
– Các tác dụng phụ của thuốc (nếu có)
– Cách trẻ tương tác với bạn
– Tần suất tham gia vào các sở thích và hoạt động mà trẻ từng yêu thích
– Mối quan hệ với bạn bè đồng trang lứa
🌿Nếu bạn ghi lại những điều này trong một cuốn nhật ký, bạn có thể mang theo khi đưa trẻ đi khám. Điều này có thể giúp bạn và chuyên gia tư vấn tâm lý của trẻ nhận diện được xu hướng và những thay đổi đáng chú ý.
🌻Bạn có thể cảm thấy bất lực hoặc tội lỗi, như thể mình đã làm điều gì sai với vai trò làm cha mẹ. Nhưng hãy nhớ rằng trầm cảm ở trẻ em là điều thường thấy. Và đó không phải là lỗi của ai cả.